De nos jours, de plus en plus de personnes sont confrontées à des sensations de mal-être. En effet, le rythme de la vie quotidienne rend parfois les personnes anxieuses, stressées ou dépressives. Heureusement qu’il existe plusieurs solutions pour apaiser ces différentes tensions.
Outre les activités physiques, vous pouvez consommer du CBD. Sans effet psychotrope, cette substance ne provoque aucune dépendance ni addiction. Pour en savoir plus sur les bienfaits du CBD sur la santé mentale, nous vous invitons à lire cet article.
Sommaire :
Les vertus du CBD sur la santé mentale
D’après plusieurs études, le CBD ou le cannabidiol est bénéfique dans le cadre de traitement de plusieurs pathologies. Vous pouvez voir toutes ses vertus analgésiques et anti-inflammatoires sur La Grosse Mignone .
Aussi, il possède des effets relaxants. Il peut être consommé pour apaiser toute sensation de mal-être qui touche de plus en plus de personnes, dont le stress, l’anxiété, la dépression et les insomnies.
Apaise le stress et l’anxiété
Le stress et l’anxiété sont des sensations qui peuvent toucher tout le monde. En consommant du CBD, vous pouvez mieux affronter les périodes stressantes.
En effet, le cannabidiol possède des actions relaxantes et sédatives. Il permet ainsi d’apaiser divers troubles anxieux, comme l’anxiété sociale, le trouble de panique, le trouble du stress post-traumatique ou encore le TOC. Vous serez mieux dans votre tête.
Réduit la dépression
La sérotonine est un neurotransmetteur surnommé hormone du bonheur. Si son taux est faible, votre moral peut être au plus bas. Il se peut aussi que vous ayez des pensées négatives.
Pour réguler le taux de sérotonine, vous pouvez consommer du CBD. Il possède ainsi un effet antidépresseur qui vous aide à éliminer tous les symptômes de cette sensation de mal-être. Vous serez plus heureux et vous retrouverez le sourire petit à petit.
Pour plus d’efficacité, vous pouvez combiner la prise de CBD avec la pratique de sport ou encore une petite balade dans la nature.
Lutte contre les insomnies
La consommation de CBD permet aussi de lutter contre les insomnies. En effet, c’est grâce à son effet relaxant. C’est-à-dire qu’en apaisant le stress et l’anxiété, il aide à mieux retrouver le sommeil.
En étant débarrassé de la dépression, vous pouvez également éviter les réveils nocturnes. Le CBD permet ainsi de rallonger la durée du sommeil et de procurer un sommeil réparateur. Avec un bon sommeil, vous pouvez mieux affronter la journée.
Comment consommer du CBD pour bénéficier de ses vertus sur la santé ?
Avec un taux de THC inférieur à 0,2 %, le CBD ne peut devenir addictif. Vous pouvez ainsi le consommer sans aucun problème. Pour le mode de consommation, vous avez plusieurs options.
Vous pouvez l’avaler. Dans ce cas, vous pouvez acheter de l’huile de CBD. Vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile dans vos plats ou vos boissons. Vous pouvez même en verser directement sur votre langue.
Il vous est par ailleurs possible de boire des infusions au CBD.
Vous pouvez également consommer du CBD en forme de gélules. Vous pouvez les prendre comme complément alimentaire. Vous verrez aussi des friandises et des chewing-gums au CBD sur le marché. Ils peuvent être mélangés avec d’autres ingrédients naturels.
D’un autre côté, il existe du CBD e-liquide. Vous pouvez profiter de tous les bienfaits de l’e-liquide en l’utilisant avec de la cigarette électronique.
Quelle dose de CBD consommer ?
Le CBD apporte des bienfaits aussi bien sur la santé physique que sur la santé mentale d’un individu. Sa consommation doit respecter une certaine posologie afin de bénéficier de toute son efficacité. En effet, il faut d’abord commencer par une petite dose. Au fur et à mesure que votre corps s’adapte à la substance, vous pouvez augmenter la dose petit à petit.
Cependant, pour éviter toute confusion, vous pouvez toujours consulter un médecin. Il vous donnera des conseils précis sur le dosage.
Est-ce que le CBD est légal ?
En France, le CBD est un produit légal. Contrairement au THC, il peut être commercialisé et consommé sans aucun problème. Toutefois, la loi autorise seulement la vente et la consommation de tiges et de graines de CBD. Le fait d’acheter ou de consommer de la résine destinée à être fumée est donc illégal.
Où trouver du CBD ?
Étant légal, le CBD est disponible dans tous les magasins spécialisés. Pour gagner du temps, vous pouvez acheter des produits de CBD en ligne. La livraison peut être gratuite et rapide pour vous satisfaire.